Reducción del estrés: Las pausas activas son una oportunidad para desconectar por unos minutos, relajar la mente y disminuir los niveles de ansiedad asociados al trabajo.Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre 5 y 15 mi… Read More

Su implementación, apoyada en estrategias efectivas y un compromiso tanto individual como organizacional, puede elaborar la forma en que trabajamos, promoviendo bienestar y productividad en cada caminata.Vuelve a la posición primitivo y repite el movimiento en torno a el otro lado, levantando el ayuda izquierdo e inclinándote en torno a la derec… Read More